Τι είναι η Ορθοσωμία – Yoga ?
Η ορθοσωμία/Yoga, είναι ένα ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων, διατάσεων & χειρισμών με στόχο την επανεκπαίδευση του μυοσκελετικού συστήματος σε «σωστή», καλά ρυθμισμένη & ευθυγραμμισμένη στάση του σκελετού. Φροντίζει την «κάθετη» φόρτωση του βάρους του σώματος σε σχέση με τις δραστηριότητες του ανθρώπινου οργανισμού & μεριμνά για την εξολοκλήρου επιστροφή της ανθρώπινης ύπαρξης, στο δρόμο προς την οργανική φυσιολογία & υγεία.
Οι ασκήσεις & οι διατάσεις που γίνονται σε κάθε μάθημα, ομοιάζουν με το Yoga μόνο που εδώ η αναπνοή παράγεται ελεύθερα & χωρίς προσπάθεια. Οι χειρισμοί ελέγχονται απόλυτα από το ίδιο το άτομο ενώ ο εκ-γυμναστής, παρεμβαίνει μόνο για το τέλος του εύρους της κίνησης των αρθρώσεων, στη μικρότερη δυνατή δόση παρέμβασης, που θα μπορούσε να προσφερθεί.
Μετά από μια προσεκτική, «εξατομικευμένη» αξιολόγηση, μπορεί να τη βιώσει κάθε ενήλικας που επιθυμεί να διευκολύνει και να εξασκήσει το σώμα του. Μετά την εφηβεία, δεν υπάρχει κανένα όριο ηλικίας για να ξεκινήσει κάποιος.
Τα άτομα που βρίσκονται σε κάποια θεραπεία, καλούνται από τους ειδικούς, να ζητήσουν μια ιατρική γνωμάτευση.
Τι μπορεί να μας προσφέρει ?
Οι στόχοι & η κοινές προθέσεις ασκούντα – ασκούμενου την Ορθοσωμία – γιόγκα, θα μπορούσαν να συνοψισθούν ως εξής :
- Ηρεμία & σιγή ψυχής – σώματος – νευρικού συστήματος.
- Γαλήνη στο πνεύμα – Χαλάρωση σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξης.
- Καλύτερη Φυσική – Ενεργειακή κατάσταση .
- Αυτονομία επιλογών – Δημιουργικότητα.
- Αυτοπαρατήρηση – Αυτογνωσία
- Αργή και συνεχή βελτίωση στα κυριότερα οργανικά συστήματα
- Ευχαρίστηση από την αναπνοή, την κυκλοφορία, τη μυϊκή «αίσθηση».
- Γενικότερη καλλιέργεια της συναισθηματικής κατάστασης & ευφυΐας.